相信有很多女生都想过如果一次能来俩就完美了，但是怎么备孕才能更顺利的怀上双胞胎呢？其实这个很大程度跟运气有关，但是也有一些备孕小妙招可以分享给大家，希望大家都能如愿怀上双胞胎哦~
🧬配偶有双胞胎基因🧬
家里有双胞胎基因的怀双胞胎几率会更大一点，但能否怀上双胞胎的基因主要还是在于母亲，如果母亲是双胞胎，那么再次生下双胞胎的几率有1.7%。
[吧唧R]多吃肉、奶制品和山药[吧唧R]
有研究表明，喜欢吃肉和奶制品的人怀上双胞胎的几率会增大，也有研究表明以山药为主食的地区，更容易怀上双胞胎，因为山药中含有植物雌激素，帮助排卵。
[仙女R]促进排卵[仙女R]
一般情况下女生每个月只会排出1颗卵子，如果一次能排出2颗卵子，并且都受精成功的话，那么双胞胎的几率就会更大啦。
不能随便使用药物促排哦！会损害健康，但可以多跳绳、多吃大豆类含雌激素的食物，有助于促排。
[偷笑R]养强壮有力的小蝌蚪[偷笑R]
进入女生体内的小蝌蚪，如果能顺利遇上2颗卵子，并与它们都结合，这样怀上双胞胎的几率也会增加。
因此男生要养成健康的生活方式，不抽烟不喝酒不穿紧身裤，多运动，多吃含锌、硒、番茄红素等有利于提高小蝌蚪质量的食物。
[鼓掌R]提高卵巢能力[鼓掌R]
卵巢可以排出卵子，想要顺利怀孕的话，要保证卵巢功能正常，不影响排卵。
日常生活中要注意避免一些会伤害到卵巢的行为，比如熬夜、久坐不动、不喜欢运动等。
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